16. April 2025

In diesem Beitrag möchte ich Ihnen einen verständlichen Überblick darüber geben, was die Borderline-Störung ausmacht, warum die Gefühle so stark schwanken und welche Strategien helfen können, um wieder mehr Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen.

03. April 2025

Expats und psychische Gesundheit: Herausforderungen und Lösungen Als Psychotherapeut für Online-Therapie und vor Ort in Wien begleite ich immer wieder Menschen, die als Expats in einem fremden Land leben und arbeiten. Der Schritt, ins Ausland zu ziehen, bringt viele Chancen, aber auch Herausforderungen mit sich – insbesondere für die psychische Gesundheit. In diesem Artikel möchte ich auf die häufigsten psychischen Belastungen von Expats eingehen und Lösungen aufzeigen.

03. April 2025

Zwangsgedanken: Warum sie so belastend sind – und wie man sie loslassen kann Als Psychotherapeut für Online-Therapie und vor Ort in Wien begegne ich immer wieder Menschen, die unter Zwangsgedanken leiden. Diese aufdringlichen, unerwünschten Gedanken können sehr belastend sein und oft erhebliche Angst oder Unwohlsein auslösen.

18. März 2025

Als Psychotherapeut für Online-Therapie und vor Ort in Wien begegne ich immer wieder Menschen, die sich fragen: "Habe ich eine Depression oder ist das nur eine schlechte Phase?" Diese Unsicherheit ist völlig verständlich. Jeder Mensch erlebt schwierige Zeiten, doch wann wird aus einer vorübergehenden Niedergeschlagenheit eine ernsthafte Erkrankung? In diesem Artikel möchte ich Ihnen helfen, die wichtigsten Anzeichen einer Depression zu erkennen und zu verstehen, wann professionelle Hilfe...

04. Februar 2025

Panikattacken sind eine der intensivsten Erfahrungen, die man machen kann. Viele meiner Klienten berichten von plötzlichen Angstanfällen, die ohne Vorwarnung auftreten und sich so real anfühlen, dass sie denken, einen Herzinfarkt zu haben oder die Kontrolle zu verlieren. Doch was steckt wirklich hinter diesen Attacken? Und noch wichtiger: Wie kann man sie bewältigen?