Online-Psychotherapie
Dr. Richard Blokesch
Psychotherapie online über Zoom – flexibel, vertraulich und ortsunabhängig
Online-Psychotherapie ermöglicht psychotherapeutische Unterstützung von einem geschützten Ort aus – ohne Anfahrt, ohne Wartezimmer und gut integrierbar in einen vollen Alltag.
Die Sitzungen finden über Zoom statt und eignen sich besonders, wenn berufliche Verpflichtungen, familiäre Aufgaben, Reisen oder längere Wege regelmäßige Praxistermine erschweren.
von einem ruhigen Ort aus
pro Sitzung
teilweise Rückerstattung möglich
mit Schematherapie
Zoom · 50 Minuten · 150 € pro Einheit · direkt online buchbar
Wann Online-Psychotherapie sinnvoll ist
Online-Psychotherapie kann sinnvoll sein, wenn Sie psychotherapeutische Unterstützung möchten, aber regelmäßige Termine in einer Praxis schwer in Ihren Alltag passen. Viele Menschen nutzen dieses Setting, weil es diskret, flexibel und gut planbar ist.
Gerade bei einem anspruchsvollen Beruf, familiären Verpflichtungen, Reisen, längeren Anfahrtswegen oder Aufenthalten im Ausland kann Online-Therapie helfen, psychotherapeutische Gespräche kontinuierlich wahrzunehmen.
Auch wenn der Schritt in eine Praxis zunächst schwerfällt, kann ein Online-Erstgespräch eine niedrigere Einstiegsschwelle bieten. Entscheidend ist, dass Sie während der Sitzung an einem ruhigen, ungestörten Ort sprechen können.
Online-Psychotherapie bei diesen Themen
Online-Psychotherapie kann bei unterschiedlichen psychischen Belastungen passend sein. Hier finden Sie die sieben zentralen Themenbereiche meiner psychotherapeutischen Arbeit.
Angststörungen
Wenn Sorgen, Panik, körperliche Angstsymptome oder Vermeidung den Alltag zunehmend einschränken.
Mehr über Angststörungen erfahren →Depressionen
Wenn Antrieb, Freude, Energie, Schlaf oder Hoffnung über längere Zeit deutlich belastet sind.
Mehr über Depressionen erfahren →Zwangsstörungen
Wenn aufdringliche Gedanken, Kontrollieren, Waschen oder innere Rituale kaum loslassen.
Mehr über Zwangsstörungen erfahren →Persönlichkeitsstörungen und Beziehungsmuster
Wenn Nähe, Distanz, Kritik, Selbstwert, Konflikte oder alte Beziehungserfahrungen immer wieder belasten.
Mehr zu Beziehungsmustern erfahren →Chronischer Stress
Wenn Verantwortungsdruck, Perfektionismus, innere Anspannung oder Überforderung kaum nachlassen.
Mehr über chronischen Stress erfahren →Starkes Grübeln
Wenn Gedanken ständig analysieren, zweifeln, bewerten oder mögliche Probleme durchspielen.
Mehr über starkes Grübeln erfahren →Persönliche Herausforderungen
Wenn Krisen, Veränderungen, Selbstzweifel oder belastende Entscheidungen psychotherapeutische Unterstützung sinnvoll machen.
Mehr zu persönlichen Herausforderungen →Wie Online-Psychotherapie abläuft
Der Ablauf einer Online-Psychotherapie entspricht inhaltlich weitgehend einer Psychotherapie in der Praxis. Der Unterschied liegt vor allem im Setting: Sie nehmen von einem ruhigen Ort aus per Zoom teil.
1. Termin buchen
Sie buchen online einen Termin für ein Erstgespräch. Anschließend erhalten Sie die Informationen zum weiteren Ablauf.
2. Erstgespräch
Wir besprechen Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und klären gemeinsam, ob Online-Psychotherapie für Sie passend ist.
3. Gemeinsame Ziele
Aus der ersten Einordnung entstehen konkrete Therapieziele und ein nachvollziehbarer nächster Schritt.
4. Regelmäßige Sitzungen
Die weiteren Sitzungen finden in der Regel regelmäßig über Zoom statt und dauern jeweils 50 Minuten.
Vorteile der Online-Therapie
Online-Therapie ist nicht für jede Situation automatisch die beste Lösung. Für viele Menschen bietet sie aber klare praktische Vorteile.
Keine Anfahrt
Sie sparen Wege, Wartezeiten und organisatorischen Aufwand rund um den Termin.
Gut planbar
Online-Termine lassen sich häufig leichter in Beruf, Familie oder Reisen integrieren.
Vertraute Umgebung
Manche Menschen können sich in der eigenen Umgebung leichter öffnen und persönlicher sprechen.
Kontinuität
Auch bei Reisen oder Ortswechseln kann der therapeutische Prozess leichter aufrechterhalten werden.
Was Sie für Online-Psychotherapie benötigen
Für eine Online-Sitzung brauchen Sie keine besondere technische Ausstattung. Wichtig ist vor allem ein geschützter Rahmen, in dem Sie ungestört sprechen können.
Ein Laptop, Tablet oder Smartphone mit Kamera, eine stabile Internetverbindung und ein ruhiger Raum reichen in der Regel aus. Kopfhörer können zusätzlich helfen, die Vertraulichkeit und Tonqualität zu verbessern.
Vor dem Termin ist es sinnvoll, sich einige Minuten Zeit zu nehmen, damit Sie nicht direkt aus einer stressigen Situation in das Gespräch wechseln müssen.
Verhaltenstherapie online
Mein therapeutischer Ansatz basiert auf Verhaltenstherapie und wird durch Elemente der Schematherapie ergänzt. Auch online geht es darum, belastende Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen und Verhaltensmuster besser zu verstehen.
Viele psychische Belastungen werden durch Kreisläufe aufrechterhalten: Ein Gedanke löst Anspannung aus, die Anspannung führt zu Vermeidung, Rückzug, Kontrolle oder Grübeln – und kurzfristige Entlastung hält das Problem langfristig aufrecht.
In der Online-Psychotherapie machen wir diese Muster sichtbar und entwickeln konkrete Schritte, die Sie zwischen den Sitzungen im Alltag erproben können.
Kosten und Rahmenbedingungen
Eine Online-Sitzung dauert 50 Minuten und findet über Zoom statt.
150 € pro Einheit
Psychotherapie ist eine Privatleistung. Je nach Krankenkasse ist eine teilweise Rückerstattung möglich. Fragen zu Honorar, Rückerstattung, Ablauf und Setting können wir im Erstgespräch klären.
Mehr zu Setting und Preisen →Wann Online-Psychotherapie nicht ausreicht
Online-Psychotherapie ist nicht in jeder Situation das passende Setting. Bei akuter Selbstgefährdung, konkreten Suizidgedanken, schwerer akuter Krise oder wenn Sie sich nicht sicher fühlen, ist ein regulärer Online-Termin nicht der richtige Rahmen.
Wenden Sie sich in solchen Situationen bitte sofort an den Notruf, eine psychiatrische Ambulanz oder einen Krisendienst. Sicherheit hat immer Vorrang.
Im Erstgespräch können wir gemeinsam klären, ob Online-Psychotherapie für Ihre Situation geeignet ist oder ob ein anderes Setting sinnvoller wäre.
Online-Psychotherapie direkt buchen
Wenn Sie ein Erstgespräch für Online-Psychotherapie vereinbaren möchten, können Sie direkt einen Termin buchen. Die Sitzung findet über Zoom statt.
Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Belastung und ob Online-Psychotherapie für Ihre Situation passend ist.
Zoom · 50 Minuten · 150 € pro Einheit
Häufige Fragen zur Online-Psychotherapie
Ist Online-Psychotherapie genauso persönlich wie ein Termin in der Praxis?
Viele Menschen erleben Online-Sitzungen nach kurzer Zeit als sehr persönlich. Entscheidend ist, dass Sie ungestört sprechen können und ein geschützter Rahmen entsteht.
Wie lange dauert eine Online-Sitzung und was kostet sie?
Eine Online-Sitzung dauert 50 Minuten. Das Honorar beträgt 150 € pro Einheit. Je nach Krankenkasse ist eine teilweise Rückerstattung möglich.
Kann ich Online-Termine auch nutzen, wenn ich nicht in Wien bin?
Online-Psychotherapie kann ortsunabhängig möglich sein. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob das Setting für Ihre aktuelle Situation passend ist.
Kann ich zwischen online und Praxis wechseln?
Das kann je nach Situation möglich sein. Wenn ein Wechsel zwischen Online-Sitzungen und Terminen in der Praxis sinnvoll ist, können wir das gemeinsam besprechen.
Online-Psychotherapie beginnt mit einem ersten Gespräch.
Wenn Sie psychotherapeutische Unterstützung online nutzen möchten, buchen Sie direkt ein Erstgespräch. Gemeinsam klären wir, was Sie belastet und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.
ONLINE-ERSTGESPRÄCH DIREKT BUCHENZoom · 50 Minuten · 150 € pro Einheit · direkt buchbar