Dr. Richard Blokesch

Psychotherapeut für

Verhaltenstherapie in Wien

und Online-Psychotherapie

Ich arbeite mit Menschen, die nach außen oft lange funktionieren, innerlich aber unter Angst, Druck, Erschöpfung, Grübeln, Zwangsgedanken, depressiver Stimmung oder wiederkehrenden Beziehungsmustern leiden.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, nur mehr über ein Problem zu sprechen. Entscheidend ist, die eigenen Muster besser zu verstehen und daraus konkrete Veränderungen im Alltag zu entwickeln.

Zoom · 50 Minuten · 150 € pro Einheit · Termine in der Praxis in Wien sind ebenfalls möglich

Qualifikation

• Doktorat in Psychotherapiewissenschaften, Sigmund Freud Privatuniversität Wien
• Ausbildung in der psychotherapeutischen Methode Verhaltenstherapie
• Laufende Weiterbildung in Schematherapie
• Psychotherapeutische Tätigkeit an der Psychotherapeutischen Ambulanz der Sigmund Freud Privatuniversität Wien

Meine therapeutische Arbeit

Viele Menschen kommen in Therapie, nachdem sie bereits lange versucht haben, ihre Probleme selbst zu verstehen. Sie haben viel nachgedacht, analysiert, gelesen oder mit anderen gesprochen. Trotzdem verändern sich bestimmte Gefühle, Gedanken oder Verhaltensmuster im Alltag nicht ausreichend.

Genau dort setzt meine Arbeit an. In der Verhaltenstherapie schauen wir nicht nur auf das Problem selbst, sondern auf den Kreislauf dahinter: Welche Situationen lösen Belastung aus? Welche Gedanken verstärken sie? Welche Reaktionen helfen kurzfristig, halten das Problem aber langfristig aufrecht?

Mir ist wichtig, dass Therapie verständlich und konkret bleibt. Es geht nicht um fertige Ratschläge, sondern darum, gemeinsam herauszufinden, was bei Ihnen tatsächlich passiert und welche Schritte im Alltag realistisch umsetzbar sind.

Meine Arbeit basiert auf evidenzbasierter kognitiver Verhaltenstherapie und wird durch Elemente der Schematherapie ergänzt.

Worum es in der Therapie häufig geht

Häufig geht es in der Therapie um Muster, die im Alltag immer wieder auftauchen und schwer allein zu verändern sind.

• Gedanken, die immer wieder um dieselben Themen kreisen
• Angst, Anspannung oder Vermeidung
• depressive Stimmung, Rückzug oder Erschöpfung
• Zwangsgedanken oder wiederholte Kontroll- und Sicherheitsversuche
• hohe Ansprüche an sich selbst und starke Selbstkritik
• Schwierigkeiten mit Nähe, Distanz, Grenzen oder Selbstwert
• chronischer Stress und das Gefühl, nicht mehr richtig abschalten zu können

Der erste Schritt ist oft, diese Muster nicht mehr nur als persönliches Scheitern zu erleben, sondern sie besser zu verstehen. Erst dann werden neue Handlungsmöglichkeiten möglich.

Verhaltenstherapie und Schematherapie

Die Verhaltenstherapie hilft dabei, konkrete Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen, Körperreaktionen und Verhalten zu erkennen. Dadurch wird sichtbar, warum ein Problem immer wieder entsteht oder bestehen bleibt.

Die Schematherapie ergänzt diesen Blick um tiefere emotionale Muster. Dabei geht es zum Beispiel um alte innere Überzeugungen wie „Ich muss funktionieren“, „Ich darf keine Fehler machen“, „Ich bin nicht genug“ oder „Ich darf niemanden enttäuschen“.

Diese Verbindung ist mir wichtig: Therapie soll nicht nur erklären, warum etwas so geworden ist. Sie soll auch dabei helfen, neue Erfahrungen zu machen und Schritt für Schritt anders mit sich selbst, anderen Menschen und Belastungen umzugehen.

Schwerpunkte meiner Arbeit

Zu den Schwerpunkten meiner psychotherapeutischen Arbeit gehören die folgenden Themen. Über die Links finden Sie jeweils ausführlichere Informationen.

Online-Erstgespräch buchen

Wenn Sie ein Online-Erstgespräch vereinbaren möchten, können Sie direkt einen Termin buchen. Die Sitzung findet per Zoom statt und dauert 50 Minuten.

Zoom · 50 Minuten · 150 € pro Einheit · direkt online buchbar

Online-Psychotherapie oder Psychotherapie in Wien

Psychotherapie ist online per Zoom oder in meiner Praxis in Wien möglich.

Online-Termine lassen sich oft leichter in den Alltag integrieren und können direkt gebucht werden. Für Termine in der Praxis nutzen Sie bitte das Kontaktformular auf der Startseite.

Die Sitzungen dauern 50 Minuten. Das Honorar beträgt 150 € pro Einheit. Je nach Krankenkasse ist eine teilweise Rückerstattung möglich.

Was im Erstgespräch passiert

Im Erstgespräch geht es zunächst darum, Ihre aktuelle Situation zu verstehen. Sie müssen keine fertige Diagnose, keine perfekte Erklärung und keinen klaren Therapieplan mitbringen.

Wir besprechen, was Sie belastet, seit wann die Beschwerden bestehen, wie sie sich im Alltag zeigen und welche Veränderungen Sie sich wünschen.

Danach klären wir gemeinsam, ob Psychotherapie für Ihre Situation sinnvoll ist, welche Themen im Vordergrund stehen und ob Online-Psychotherapie oder ein Termin in der Praxis besser passt.

Das Erstgespräch ist damit kein Test und keine Verpflichtung, sondern ein klarer erster Schritt, um Ihr Anliegen einzuordnen und mögliche nächste Schritte zu besprechen.

Häufige Fragen vor dem ersten Termin

Muss ich schon genau wissen, welches Problem ich habe?

Nein. Es reicht, wenn Sie beschreiben, was Sie aktuell belastet. Im Erstgespräch ordnen wir gemeinsam ein, welche Themen therapeutisch wichtig sein könnten.

Kann ich direkt ein Online-Erstgespräch buchen?

Ja. Ein Online-Erstgespräch kann direkt über den Buchungslink vereinbart werden. Die Sitzung findet per Zoom statt und dauert 50 Minuten.

Ist auch Psychotherapie in Wien möglich?

Ja. Psychotherapie ist auch in meiner Praxis in Wien möglich. Für ein Erstgespräch in der Praxis nutzen Sie bitte das Kontaktformular auf der Startseite.

Was kostet eine Sitzung?

Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 150 € pro Einheit. Je nach Krankenkasse ist eine teilweise Rückerstattung möglich.

Was ist bei akuter Krise wichtig?

Bei akuter Selbstgefährdung, konkreten Suizidgedanken oder wenn Sie sich nicht sicher fühlen, ist ein reguläres Erstgespräch nicht der richtige Rahmen. Wenden Sie sich bitte sofort an den Notruf, eine psychiatrische Ambulanz oder einen Krisendienst.

Online-Erstgespräch buchen

Wenn Sie ein Erstgespräch vereinbaren möchten, können Sie direkt einen Online-Termin buchen. Die Sitzung findet per Zoom statt und dauert 50 Minuten.

Im Erstgespräch besprechen wir Ihre aktuelle Situation und klären gemeinsam, ob Psychotherapie für Ihr Anliegen sinnvoll ist.

Zoom · 50 Minuten · 150 € pro Einheit · direkt online buchbar

Für ein Erstgespräch in der Praxis in Wien können Sie das Kontaktformular auf der Startseite nutzen.